昆山市正仪中学
“阳光心灵，健康成长”
中学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，学生身心变化较快，加之文化知识及社会经验的不足，中学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除中学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，是中学心理健康教育的重要意义。
中学生心理健康的标志是什么
智力发育正常、喜学爱问、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处。
学校教育
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学校积极开展各项活动，安排形式多样的生命教育、挫折教育，大力培育学生积极心理品质，充分发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化的重要作用，全方位促进学生心理健康发展。针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题，主动采取措施，避免因压力无法缓解而造成心理危机。
家庭教育
良好的家庭教育，对于孩子健康人格的形成有着不可估量的作用。中学生的父母在引导教育孩子时，更应遵循一些科学的教育原则。
思想引导法
中学生已经基本脱掉小学生的稚气，但又不像成年人那样思想成熟，他们精力充沛、求知欲强、上进心强；同时，由于思想发展未定型，有很大的可塑性。因此，家庭在对孩子进行教育时，要紧密联系孩子的思想，把家庭引导结合渗透到生活中、孩子身边的热点新闻和事件上，让孩子在自然的沟通状态中去领会家长的教育目的。从意志品德、遵纪守法等方面进行引导式教育。
目标鼓励法
学习中目标鼓励，就是根据“水涨船高”的道理，帮助孩子设计学习目标，来激发积极性，使孩子不断向更高的知识高峰攀登。家长可以根据孩子的学习基础、承受能力、实际的需求，制定切合实际的学习目标。
形象感召法
教育实践证明：“喊破嗓子，不如做好样子。”很强的表率作用，对孩子健康成长有着强烈的感召力。因此，家长必须首先做到言出必果，强调目标导向。
自我教育
提高自我教育能力，树立正确的人生态度
1
我们应该了解自己、接纳自己、肯定自己。
2
对自己的生活负责。
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拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4
学会自我控制，克服诱惑。
5
学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为。
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对自己要时常鼓励增强自信心。
7
建立良好的人际关系，与人为善、助人为乐。
8
注意锻炼身体，展现朝气活力。
9
学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10
净化自己的心灵，追求平和的心境。
写在最后
心理健康教育旨在帮助学生正确处理学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格。愿所有的孩子们都
拥有阳光的心灵，
能够健康茁壮成长！
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文字：张逸
图片：陆宇豪
编辑：周佳
审核：龚建生
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